Die meisten Menschen haben eines gemeinsam – sie wollen sogenannte „schlechte“ Gefühle nicht zulassen. Emotionen wie Wut, Trauer, Traurigkeit, Melancholie u.ä., werden nicht gerne gesehen, nicht gerne zugelassen und schon gar nicht ausgelebt. Wir alle empfinden hingegen sehr gerne Gefühle wie Freude, Glückseligkeit, Liebe…
Doch warum werden die Emotionen so unterschiedlich bewertet und manche unterdrückt? Und was macht das eigentlich mit uns, wenn wir unsere Gefühle nicht frei fließen lassen?
Die Macht, die Gefühle haben können
Fakt ist: jedes Gefühl macht etwas mit uns. Jedes Gefühl hat eine energetische Wirkung auf uns und diese beeinflusst unseren Körper. Gefühle wie Liebe, Freude, Glückseligkeit, Dankbarkeit und ähnliche „positive“ Emotionen schwingen hoch, bringen uns dadurch Leichtigkeit und lösen im Körper Prozesse aus, die das Hochgefühl unterstützen. So werden beispielsweise bestimmte Endorphine ausgeschüttet, wodurch das Hochgefühl länger anhält. Dahingegen schwingen Gefühle wie Wut, Traurigkeit oder Trauer viel niedriger und ziehen uns dadurch eher runter. Wahrscheinlich ist das der Grund, warum diese Gefühle niemand gerne ausleben will. Und genau hier beginnt meist ein Kreislauf, der uns extrem schadet: statt diese Gefühle auszuleben, wollen wir sie unterdrücken oder ignorieren. Wir wollen sie nicht wahrhaben, nicht akzeptieren, nicht zulassen. Statt dessen begraben wie sie tief in uns. Doch wir übersehen dabei, dass sie nicht weg sind. Was wir in uns begraben, bleibt da. Es steckt in uns, arbeitet dort weiter und weiter. Oft über Jahre unbemerkt..
Doch genau diese Prozesse schaden uns selbst. Die Wut, die wir in uns begraben, bleibt ein Teil von uns, kostet uns Energie und Wohlbefinden. Langfristig können Erschöpfungssymptome auftauchen, für die wir gar keinen Grund sehen. Körperliche Probleme können auftreten, wenn Emotionen nicht ausgelebt werden. Emotionen sind Energie, Schwingung. Und jede Schwingung beeinflusst unseren physischen und unseren feinstofflichen Körper. Angestaute Emotionen verstopfen uns regelrecht und machen es uns zunehmend schwerer, wir selbst zu sein, uns fallen lassen zu können und unsere Gefühle richtig wahrnehmen zu können.
Befreie Dich und Deine Gefühle
Was so einfach klingt, ist meist alles andere als das. Um die angestauten Gefühle zu befreien, muss man sie erstmal wieder anschauen. Das ist dann aber meist damit verbunden, den Grund für diese Gefühle mit anzusehen und das möchten die meisten vermeiden. Wichtig ist, dass man sich mal klar macht, dass jeder auch mal wütend sein darf. Und dass jeder auch mal traurig sein darf. All diese Gefühle dürfen sein und dürfen auch zugelassen werden. Um endlich die Gefühle rauszulassen, braucht man einen geschützten Rahmen und oftmals jemanden, der einen gezielt an den entsprechenden Punkt führt. Denn über viele Jahr angestaute Emotionen kann man nicht mal eben so mit einem Knopfdruck freisetzen.
Es gibt unzählige Ansätze, wie man es schaffen kann, die angestauten Gefühle zu befreien. Viele Techniken können zum Ziel führen. Und nicht jede ist für jeden geeignet. Ich persönlich empfinde es für extrem wichtig, meinen Klienten oder Kursteilnehmern Halt zu geben und einen sicheren Raum zu schaffen. Denn nur in einer Atmosphäre der Wertschätzung und des Vertrauens kann man sich wirklich öffnen.
Haben sich angestaute Emotionen gelöst, erlebt man plötzlich Freiheit, Leichtigkeit und Freude. So Vieles erscheint einem gleich leichter, strahlender, klarer. Es ist unglaublich, wie sehr man alles plötzlich mit ganz anderen Augen sieht, wenn man endlich seine Gefühle befreit. Es steckt Macht darin, Emotionen frei fließen zu lassen. Eine unglaubliche Macht, die wegbereitend oder wegweisend für jeden sein kann. Sie zeigt dir den Weg zu dir selbst, deinem wahren ICH….
Gemeinsam mit Hilfe und praktischen Anleitungen
Das ist tatsächlich mein Rat an dich. Zu oft haben wir Gefühle runtergeschluckt, sind unsere Bedürfnisse übergangen und haben uns so verhalten, wie es uns angebracht erschien oder wir sein sollten. Dabei haben wir nicht nur die Gefühle unterdrückt, sondern zugleich einen Teil von uns selbst. Hole dir deine Macht zurück, befreie dich von angestauten Emotionen und finde deinen Weg zu dir selbst. Helfen kann dir dabei unter anderem mein Seminar „Free Your Emotions“ zu diesem Thema. Entdecke dich selbst nochmal neu!
